19. September 2017
– und wie Sie sie erfolgreich umgehen Kennen Sie das? Sie haben sich fest vorgenommen, von nun an regelmäßig etwas für Ihre Gesundheit zu tun. Bewegung ist da natürlich ganz wichtig. Also melden Sie sich in einem Trainingszentrum an. Anfangs läuft alles nach Plan: Sie gehen zwei-, manchmal sogar dreimal pro Woche zum Training. Erste Erfolge machen sich auch schon bemerkbar. Doch dann kommt ein Tag, an dem Sie sich einfach nicht fit fühlen. Kein Problem, dann lassen Sie das Training eben...
29. Juli 2017
„Ich bin total im Stress!“ – sicher haben Sie diesen Satz in den letzten Tag von anderen gehört, vielleicht auch selbst ausgesprochen. Stress im Job, in der Partnerschaft, mit den Kindern oder den eigenen Eltern – diese Liste könnten Sie sicher selbst fortsetzen. Doch was passiert eigentlich in unserem Körper, wenn wir unter Stress stehen? Zunächst ist es wichtig zu wissen: „Stress“ gehört zum Leben – und glücklicherweise macht nicht jede Stressbelastung gleich krank. Eine...
27. Juni 2017
Dr. med. Kathrin De Beer ist Fachärztin für Innere Medizin und ärztliche Verhaltenstherapeutin. Seit Jahren behandelt sie im ambulanten und stationären Bereich Patienten, die unter chronischen körperlichen und psychischen Belastungen stehen. Dabei ist es ihr besonders wichtig, ihren Patienten praktische Techniken zu vermitteln, die diese sofort selbstständig im Alltag einsetzen können. Um stressbelasteten Menschen die Möglichkeit zu geben, ihre Körpersignale besser zu verstehen und...
03. Juni 2017
Wohin geht die Reise? Gesundheitsziele richtig setzen Sie möchten selbst etwas dafür tun, sich in Ihrem Körper wohler zu fühlen, Ihr Leben gesünder und aktiver zu gestalten? Um dies zu erreichen, wird es Ihnen helfen, sich selbst Gesundheitsziele zu setzen. Das bedeutet, dass Sie sich zunächst einmal darüber klar werden sollten, was Sie eigentlich erreichen möchten. Nur wenn Sie Ihr Ziel kennen, wissen Sie auch, ob Sie auf dem richtigen Weg sind!
03. Mai 2017
Fibromyalgie - Schmerzen überall Wer am Fibromyalgiesyndrom leidet, kennt sich mit Schmerzen gut aus. Betroffene leiden häufig bereit seit Jahren unter wandernden Schmerzen in zahlreichen Körperbereichen. Neben dem Rücken sind häufig die Hände, Arme und Beine betroffen. Doch damit nicht genug: Hinzu kommen oft Schlafstörungen, ständige Müdigkeit und Konzentrationsprobleme. In Deutschland leiden schätzungsweise 1-3% aller Menschen an Fibromyalgie. Allein in Dortmund leben somit mehr...
03. April 2017
Mit dem Auto zur Arbeit, sitzende Tätigkeiten im Büro, abends Erholung auf der Couch: Im Alltag kommt die Bewegung leider oft zu kurz. Während unsere Vorfahren noch einen Großteil ihrer Zeit in Bewegung verbracht haben, bringen unsere heutigen Lebensumstände eher weniger Möglichkeiten mit sich, körperlich aktiv zu werden.
02. März 2017
Fast jeder Mensch leidet irgendwann im Laufe seines Lebens an Rückenschmerzen. Manchmal reicht schon eine „falsche Bewegung“ aus, um starke Schmerzen und Bewegungseinschränkungen auszulösen. Doch warum klingen die Beschwerden bei manchen rasch wieder ab, während andere jahrelang unter Schmerzen leiden? Die Ursachen sind vielfältig. Stress und Bewegungsmangel begünstigen das Entstehen chronischer Schmerzen. Diese bringen für die Betroffenen viele Einschränkungen im beruflichen und...
02. Februar 2017
Der lange Weg zur Diagnose Bis die Diagnose „Fibromyalgie“ gestellt wird, vergehen für die meisten Betroffenen viele Jahre. Kein Wunder, denn diese chronische Schmerzkrankheit lässt sich weder durch Labor- noch Röntgenuntersuchungen nachweisen. Außerdem betreffen die Symptome viele verschiedene Körpersysteme: Neben quälenden Schmerzen, die vor allem im Bereich der Muskel-Sehnen-Ansätze auftreten, leiden Betroffene häufig unter Schlafstörungen, Vergesslichkeit, Reizdarmbeschwerden...
04. Januar 2017
Trotz einer chronischen Erkrankung aktiv bleiben, das Leben genießen und nach den eigenen Wünschen gestalten – geht das überhaupt? Eine hohe Lebensqualität wünscht sich jeder – doch ist sie auch für Patienten erreichbar, die an chronischen Rückenschmerzen oder Fibromyalgie leiden? Was tun, wenn die Schmerzen den Tagesablauf bestimmen? Wir, das Team der rehaMED im Unioncarré, möchten Ihnen einige Strategien vermitteln, mit denen Sie Ihre Schmerzen in die Schranken weisen und wieder...